Sport heeft altijd een belangrijke plaats ingenomen in het leven van Beatrix: voormalig professioneel verspringster en al vele jaren tennisspeelster, ze heeft altijd sport centraal gesteld in haar leven. Drie jaar geleden besloot ze, op zoek naar nieuwe uitdagingen, te beginnen met hardlopen. De redenen? Haar conditie behouden en een goede uithoudingsvermogen opbouwen voor tennis. Vandaag de dag blikt ze voor RunMotion Coach terug op de 10 km van Bois de Boulogne. Verhaal.
Hoe is je 10 km van Bois de Boulogne verlopen?
Ik schreef me in voor de 10 km van Bois de Boulogne met een zeer moeilijk haalbaar tijddoel. Dat was ongeveer anderhalf jaar geleden toen ik voor het eerst 10 km in minder dan een uur liep. Voor deze race had ik als doel het in 49 minuten te doen. Dus in vergelijking met de “oude ik”, ongeveer 10 minuten sneller, dat is 4:51’/km in plaats van 6:00’/km. Ik was gestrest, bang, ik voelde me niet in staat om mijn doel te bereiken, maar ik wilde het toch proberen.
Ik wist dat om het te halen, ik alles moest geven wat ik in me had. Mijn prestatie was veel beter dan ik had verwacht, dus ik slaagde erin! Het was erg moeilijk, maar ik was de gelukkigste persoon ter wereld nadat ik de finish van de 10 km van Bois de Boulogne had bereikt.
Hoe heb je de voorbereiding van de 10 km van Bois de Boulogne aangepakt?
Voor de voorbereiding op de 10 km van Bois de Boulogne volgde ik een programma van 14 weken, met 3 sessies per week. Tijdens mijn voorbereiding dacht ik niet aan mijn doel. Ik wilde gewoon al mijn trainingen nauwgezet uitvoeren en nooit opgeven. De voorbereiding was niet altijd gemakkelijk. Gedurende die tijd maakte het weer het leven niet gemakkelijk met constant regen en wind. Ik herinner me een drempelsessie waarbij de regen 5 minuten na mijn vertrek begon, dus ik moest nog meer dan een uur afmaken.
Ik dacht bij mezelf, okay, we gaan door, en als het weer te slecht wordt, ga ik terug. Ik ben niet teruggegaan. En ik was nog nooit zo doorweekt. Automobilisten keken me verbaasd aan, ze begrepen niet waarom ik zoveel moeite deed om te rennen als het buiten hel was. De enige keer dat ik aan mezelf twijfelde was tijdens de testrace een maand voor de geplande race. Uiteindelijk slaagde ik erin de test op het verwachte niveau te halen, maar het was al erg dicht bij mijn limieten. Daarom had ik tot het laatste moment twijfels.
Wat motiveert je om te gaan hardlopen?
Ik ben competitief, maar ik wil mezelf overtreffen en niet anderen. Om mijn grenzen te verleggen, stel ik altijd een volgend doel of uitdaging voor mezelf, en ik probeer er alles aan te doen om dat te bereiken. Tegelijkertijd probeer ik te genieten van de duurlopen. Hardlopen helpt me veel om de dagelijkse stress te beheersen.
Hoe ben je de RunMotion Coach-applicatie tegengekomen?
Ik ben actief op sociale media en op Strava, beide toonden mij publicaties van RunMotion Coach. Ik opende de link en wist vanaf het eerste moment dat ik lid zou worden van dit team.
Wat heeft je aangemoedigd om de applicatie te downloaden en te testen?
Er zijn honderden artikelen gepubliceerd op de website van RunMotion Coach over hardlopen, training, blessures, alles wat je moet weten over hardlopen. Ik vond ze erg nuttig en dacht dat het de moeite waard zou zijn om me aan te melden en een gespecialiseerd trainingsprogramma te krijgen voor mijn doel.
Wat vind je het leukst aan de applicatie?
Ik vind de structuur van het trainingsplan erg goed gemaakt. Ik begrijp heel gemakkelijk wat ik deze week of volgende week moet doen. Bovendien kan ik op elk moment testraces toevoegen en kan het plan indien nodig worden aangepast.
Na de 10 km van Bois de Boulogne, wat is je volgende sportieve uitdaging?
Na de 10 km van Bois de Boulogne wil ik in de herfst een halve marathon lopen, dus ik ben al begonnen met mijn nieuwe voorbereiding. Ik wil het in minder dan 2 uur doen. Nadat ik mijn volgende doel had gesteld, kwam ik erachter dat ik een startnummer had gewonnen voor nog eens 10 km in juni, dus uiteindelijk zal de volgende uitdaging zijn om mijn vorm te behouden tot juni.
Proficiat Beatrix, succes met de voorbereiding op je volgende doelen 💪