Na het toevoegen van wielrennen als cross-training sport in 2022, heeft een nieuwe sport nu zijn debuut gemaakt op RunMotion Coach: zwemmen. Met hardloop-, fiets- en zwemtrainingen die nu beschikbaar zijn op RunMotion Coach, kun je je storten op triatlontraining 😉
Ben je al bezig met het voorbereiden van een wegrace of trailloopwedstrijd? Voeg simpelweg zwemmen toe als cross-trainingactiviteit om wat variatie toe te voegen!
Wil je triatlon doelen stellen op RunMotion Coach? Dit is nu mogelijk met de toevoeging van triatlon doelen (van Sprint tot Lange afstanden). Geen excuses meer om nu niet het water in te springen 😉
Je kunt nu tot 2 zwemtrainingen per week kiezen, want laten we niet vergeten dat hardlopen nog steeds leuker is dan zwemmen 😜
De release van deze nieuwe versie (V6.1.0) staat gepland voor dinsdag 28 november 2023 om 14.00 uur in de App Store en Google Play. De toevoeging van zwemtrainingen en triatlon doelen zijn beschikbaar met een RunMotion Coach Premium abonnement.
Triatlon in RunMotion Coach
In dit nieuwe module kun je kiezen om je voor te bereiden op een Sprint (S), Olympische (M) of Halve Ironman (L) afstand.
Zodra je de afstand hebt gekozen, vind je de sessies om je triatlondoel te bereiken rechtstreeks op je tijdlijn, net als je hardlooptrainingen. Heel eenvoudig, toch?
Opmerking: Deze programma’s houden rekening met je niveau, persoonlijke doelen en beschikbaarheid, en bieden optimale voorbereiding. Het is tijd om je ambities waar te maken, en wij staan klaar om je te ondersteunen 😉
Om je training beter te organiseren, kun je de dagen voor elke sport kiezen. Naarmate je dichter bij je triatlondoel komt, is het gunstig om twee activiteiten op dezelfde dag te doen, zoals zwemmen en fietsen, of fietsen en hardlopen. Denk bijvoorbeeld in de laatste 6 weken aan het werken aan deze overgangen, door deze dagen te selecteren in ‘Mijn Trainingsvoorkeuren’ of deze te verplaatsen in ‘Mijn Week Bewerken’.
Zwemmen toevoegen aan je Trainingsplan
Net als fietsen is het nu mogelijk om zwemmen toe te voegen aan je RunMotion Coach trainingsplan, zelfs als je een meer traditioneel wegwedstrijd- of trailloopdoel hebt. Je vindt een verscheidenheid aan sessies met verschillende soorten oefeningen zoals crawl zwemsessies. Coaches Joy, Socrates of Philippe zijn er ook om tips te bieden, dus luister goed 😉
Om zwemmen aan je plan toe te voegen, ga je naar ‘Mijn Trainingsvoorkeuren’, klik je op ‘Mijn Trainingsdagen’ en selecteer je ‘Zwemmen toevoegen’. Het aantal zwemtrainingen is beperkt tot 2 per week, met de mogelijkheid om tot 1 intense zwemtraining te kiezen, de rest is gericht op uithoudingsvermogen en techniek.
Deskundigheid achter de programma’s
De toevoeging van deze nieuwe functie heeft gebruik gemaakt van de volledige expertise van het RunMotion Coach team.
Al deel van het RunMotion Coach team om partnerschappen met races te ontwikkelen, was het vanzelfsprekend om een beroep te doen op Maxime Feugier, Junior Frans Long Distance Triathlon Kampioen en triatlon coach. Zijn diepgaande kennis was een belangrijke troef bij het samenstellen van de zwemsessies.
Kevin Hardy, een zweminstructeur en coach, heeft ook toezicht gehouden op het filmen van technische zwemvideo’s om je slag te verbeteren. Video’s zijn beschikbaar op de App en ons YouTube-kanaal.
Veel kijkplezier en veel succes met je aankomende hardloop- of triatlondetails 😉 Zwemmen als cross-training is ook toegankelijk voor wellnessdoelen of om te beginnen met hardlopen.