Tien jaar geleden begon Xuâne met hardlopen. Hij stelde zichzelf een ultiem doel: deelnemen aan de Marathon van Parijs en de 3 uur barrière doorbreken. Enkele jaren later staat hij hier in de lichtstad om de Marathon van Parijs te lopen. Hij vertelt ons over zijn ongelooflijke race!
Hoe is je Marathon van Parijs verlopen?
Op prestatiegebied zat het er boenk op! Ik liep 2u58’48, met fantastische gevoelens tot aan kilometer 28, en daarna liep ik beheerst omdat ik wat voorsprong had. Bij kilometer 38 balanceerde ik echt op het randje met een paar seconden voorsprong en een dalend tempo, maar mentaal kon ik sterk finishen!
Mijn oorspronkelijke motivatie was om een niveau te bereiken dat voor mij enkele jaren geleden simpelweg ondenkbaar was…
Tien jaar geleden liep ik mijn eerste marathon in meer dan 4u50. Ik voel nooit stress voor een wedstrijd, ik denk dat als ik het werk in de voorbereiding gedaan heb, er geen reden is waarom het op de dag zelf mis zou gaan. Tenzij er oncontroleerbare gebeurtenissen zijn, maak ik altijd de klus af!
Hoe heb je de voorbereiding op je Marathon van Parijs aangepakt?
Ik ben eind december begonnen met mijn voorbereiding op de Marathon van Parijs na mijn laatste trail van het seizoen, ik had niet gepland om de eerste 6 maanden van het jaar op de weg te lopen, en toen viel er een uitnodiging en ben ik ervoor gegaan!
Qua training waren het 6 tot 7 sessies per week samengesteld door coach Philippe (de ‘autoritaire’ coach van RunMotion). Naast de hardlooptrainingen deed ik 3 krachttrainingen en 4 elektrostimulatiesessies. Ik had geen grote blessures tijdens mijn voorbereiding en deed geen voorbereidingsraces voor de Marathon van Parijs.
De weg is niet echt mijn ding de laatste jaren en om me voor Parijs te blesseren op een trail zou zonde zijn geweest.
Tijdens de voorbereiding had ik ook niet echt momenten van twijfel. We zouden bijna van een ideale voorbereiding kunnen spreken, dat is niet altijd het geval, maar ik voelde me echt beter en beter naarmate de weken vorderden om opgepompt in Parijs aan te komen. Het enige moment van twijfel zou ik zeggen is de week voor vertrek waar ik hoorde over een mogelijke annulering…
Wat drijft je om te gaan hardlopen?
Sinds ik ben begonnen met hardlopen, heb ik altijd een race voor ogen die me bijna elke ochtend motiveert om mijn dag te beginnen met een training. Eenmaal het doel vastligt, heb ik maar één obsessie: de geplande sessie zo goed mogelijk uitvoeren. Bij elke training denk ik dat het een kleine steen meer is op mijn succespiramide van mijn doel.
Daarnaast, paradoxalerwijs, kan ik snel overschakelen naar de rest van mijn dag voordat ik de volgende dag opnieuw begin. De laatste jaren, naast het streven naar een chrono-doel op de weg of een finish op een trail, is een van mijn prioriteiten ook om me goed voor te bereiden om de wedstrijden in “goede staat” te eindigen.
Ik wil niet zoals in mijn beginjaren twee weken als een krab lopen na een race. Ik wil in staat zijn om indien mogelijk de volgende dag opnieuw te rennen en vaak lukt dat nu ook! Als ik dat kan bereiken + het gehoopte sportieve resultaat, is het succes compleet.
Hoe heb je de RunMotion Coach-applicatie gevonden?
Om eerlijk te zijn, ik weet niet meer precies wanneer ik de applicatie heb ontdekt, maar wat zeker is, is dat toen ik de kans kreeg om ambassadeur te worden van een applicatie die ik al dagelijks gebruikte en die mij volledige tevredenheid bracht, ik geen enkel moment heb geaarzeld…
Wat heeft je geïnspireerd om de applicatie te downloaden en te testen?
Ik heb lange tijd een andere applicatie gebruikt waarvan de marathonschema’s ophielden bij 3u30, dus zocht ik naar een andere applicatie om verder te gaan en ik heb er meerdere gedownload om uiteindelijk te kiezen voor RunMotion Coach.
Wat vind je leuk aan de applicatie?
Ik weet niet precies wat ik leuk vind aan de applicatie, maar ik vind de applicatie leuk (lacht)!
Voor iemand die meestal ’s ochtends vroeg traint, heb ik een virtuele coach nodig die om 5-6 uur ’s ochtends kan opstaan om me te volgen. In die rol is de applicatie perfect.
Wat is je volgende sportieve uitdaging?
Allereerst wat lopen op lokale paden, want dat mis ik! Dan een klein tussenobjectief om mijn record op 10 km weg te verbreken dat bijna 5 jaar oud is. Verder zal mijn tweede grote doel van het jaar na de Marathon van Parijs zijn om zoveel mogelijk rondes om het meer te lopen in de UTLM Backyard. Ik denk dat ik minstens 150 km zal proberen te halen en meer als mijn lichaam het toelaat.
Bedankt voor je verhaal, we wensen je het allerbeste Xuâne!