Romain Adam, medeoprichter van RunMotion Coach, keert in 2023 terug naar de UTMB na een opgave in 2022 bij km 126 in Champex-Lac. Dit jaar is hij vastbesloten om de finish te halen en de UTMB te voltooien. Bij voorkeur in minder dan 30 uur…
Hoe verliep jouw UTMB 2023?
Mijn UTMB 2023 verliep over het algemeen erg goed. Ik heb mijn doel bereikt om onder de 30 uur te lopen en eindigde op de 144e plaats (van 2700 deelnemers) in 29u24! De finish in Chamonix onder de UTMB-boog was gewoon magisch!
Ik slaagde erin om het eerste deel van de race goed te beheersen en mijn energie te sparen, wat me vertrouwen gaf voor het vervolg. De eerste afdalingen gaven me zekerheid over de gezondheid van mijn knieën, wat cruciaal voor me was, omdat ik vorig jaar moest opgeven door een blessure bij km 126.
Tot aan de bevoorrading in Les Chapieux voelde ik me geweldig en volgde ik een afwachtende race-strategie. Maar in tegenstelling tot vorig jaar had ik ’s nachts moeite met eten. Ik voelde me misselijk en moest voorzichtig zijn terwijl ik bleef doorlopen. De Col de la Seigne en de kalkpiramides waren bijzonder zwaar voor mij, vooral door de mist.
Ik maakte een geweldige inhaalbeweging tot Champex en zat daar zelfs op schema voor 28 uur of beter (ik won 20 minuten op de geschatte tijd tussen La Fouly en Champex). Maar de afdaling naar Trient, de klim (ze hebben de klim naar de Tseppes veranderd, echt een muur!), en de afdaling naar Vallorcine, waar veel mensen vertraagden door krampen of blessures, zorgden ervoor dat ik voorzichtiger werd. Ik wilde absoluut de finish halen.
Wat een avontuur is deze race! De sfeer met alle aanmoedigingen langs het parcours (dankzij de naam op het startnummer) is gewoon ongelooflijk! Bedankt aan iedereen die me van dichtbij of veraf heeft gesteund!
Hoe heb je je voorbereid op de UTMB?
Ik volgde een trainingsprogramma van RunMotion Coach, met 4 tot 5 hardloopsessies per week, een wekelijkse fietstocht van ongeveer 50 km en een krachttrainingssessie. Daarnaast heb ik begin augustus een verkenning van de Tour du Mont-Blanc in 3 dagen gedaan om extra hoogtemeters te verzamelen en mijn voorbereiding te perfectioneren. Dankzij deze voorbereiding kon ik in optimale fysieke conditie aan de UTMB beginnen.
Wat motiveert je om te lopen?
Wat mij motiveert om ultra trails te lopen, is mijn passie voor berglopen en de persoonlijke uitdagingen die het met zich meebrengt. Het gevoel van vrijheid dat je ervaart tijdens het hardlopen in de bergen is ongeëvenaard.
Deelnemen aan een race zoals de UTMB voegt een extra uitdaging toe en stelt me in staat om mijn grenzen te verleggen. De adrenaline van de wedstrijd en de steun van de hardloopgemeenschap zijn ook grote motivatoren.
Wat vind je het leukste aan de RunMotion Coach app?
De trainingssessies zijn gevarieerd en aangepast aan mijn behoeften, wat de racevoorbereiding effectiever en motiverender maakt. Het biedt zowel een gestructureerde aanpak als flexibiliteit om het schema aan te passen. Sinds de mogelijkheid is toegevoegd om fietstrainingen op te nemen, maak ik daar regelmatig gebruik van.
Wat is je volgende sportieve uitdaging?
Ik zal waarschijnlijk ooit terugkeren naar de UTMB, maar niet meteen. In 2024 wil ik me meer richten op de marathon.
