Louis heeft lange tijd achter de bal aangelopen. Uitgeput besloot hij een nieuwe sport te ontdekken. Zijn keuze viel op hardlopen. Voor RunMotion Coach vertelt hij over zijn eerste marathon, die hij net heeft voltooid: de Marathon van La Rochelle.
Hoe was je marathon in La Rochelle?
Mijn marathon in La Rochelle ging geweldig! Mijn doel was om een tijd rond de 3 uur en 5 minuten te lopen, maar uiteindelijk finishte ik in 2 uur en 58 minuten. Wat een genot! Hoe meer kilometers er verstreken, hoe meer ik besefte dat ik de 3-uursgrens zou doorbreken. Ik voelde me als een robot: goed voorbereid, mijn programma kennend, het parcours kennend; ongevoelig voor vermoeidheid (behalve pijn in de dijen vanaf kilometer 36); volledig gefocust op mijn taak, stap voor stap mijn tempo herhalen, gedreven door de opwinding van de start na 13 weken voorbereiding!
Hoe heb je de voorbereiding op de marathon van La Rochelle aangepakt?
Ik heb een voorbereiding van 13 weken gevolgd met 4 tot 6 trainingssessies per week. Mijn wekelijkse trainingsvolume lag tussen de 60 en 80 km. Ik was vaak bang om pijntjes te voelen of geblesseerd te raken (ik ben in het verleden niet gespaard gebleven van klassieke problemen zoals lopersknie). Maar niets daarvan! Geen twijfels, geen blessures. Geen blessure, geen twijfel. Een optimale toestand!
Wat motiveert je om te lopen?
Op de weg motiveert mij de prestatie en de mogelijkheid om mijn grenzen te verleggen (zoals de sub-3-uursgrens op de marathon). Bij trailrunning is het het kinderlijke plezier van rennen in de natuur, het verkennen van paden en hoogteverschillen (en als het kan, modder!).
Een anekdote om te delen?
Gewoon hardlopen om het hardlopen, dat was niets voor mij. Althans, dat dacht ik, want het plezier verlaat me nooit en neemt bij elke loop alleen maar toe. Toch heb ik geen idee. Ik probeer, ik dwaal af, ik doe van alles, maar ik hou ervan. Ik zoek naar informatie om beter te leren hardlopen (loopstijl, technieken, schoenen, tempo’s …). Met RunMotion Coach ontdek ik echt het hardlopen en het plezier van presteren!
Hoe heb je de RunMotion Coach App ontdekt?
Ik gebruik RunMotion Coach al een lange tijd, vooral voor de snelheidsrekenmachine.
Wat heeft je aangemoedigd de app te downloaden en te testen?
Ik heb twee andere “apps” geprobeerd. Ik was elke keer teleurgesteld. Ofwel vanwege het gebrek aan flexibiliteit. Ofwel omdat er te weinig werk in zat (ik had het gevoel dat ik niet echt trainde). Of beide.
Ik ontdekte RunMotion Coach en het coachingsgedeelte via:
– de snelheidsrekenmachine, die ik eindelijk goed ging gebruiken
– dankzij mijn partner
Ze gaf me het cadeau nadat ze zich had geïnformeerd over het product … en het was het waard! Opmerking: Ze heeft zelf ook een abonnement genomen. En ze heeft haar eerste twee wedstrijden met succes voltooid met de app 💪🏻
Wat vind je het leukst aan de app?
Ik hou van RunMotion Coach, omdat het:
– Een app is
– Flexibel: Een RunMotion Coach-trainingsplan past zich aan de loper aan (!), of het nu gaat om de duur van de voorbereiding, de motivatie (prestatie, gewichtsverlies …) of de coachingsopties
– Prestatiegericht: Ik had vanaf de eerste week het gevoel dat ik efficiënt trainde
– De mogelijkheid biedt om trainingen te exporteren naar mijn horloge (en Garmin)
– Kennismodules bevat over voeding, racebeheer, enz.
Kortom, ALLES! 🔥
Na de Marathon van La Rochelle, wat is je volgende sportieve uitdaging?
Na de Marathon van La Rochelle wordt mijn volgende sportieve uitdaging om een nieuw record te vestigen op de Halve Marathon van Parijs. Mijn doel: 1 uur en 23 minuten.
Bravo Louis, een eerste marathon onder de 3 uur, daar mag je trots op zijn! 👏